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要想自己健康，首先调整我们身体的PH值。如果说我们的体液，特别是血液变酸了，开始我们先会感到疲劳、感冒，如果变得发酸，我们会感到疼痛、胸闷、胃痛、头痛等等，
如果血液变的更酸，我们的身体就会把多余的酸性物质放在身体的某些地方，这些地方将会变得更酸，这里的细胞环境就会变的酸性化和缺氧状态。
如果这个过程继续下去，这些地方的酸性会增加，有些细胞会死亡，死亡的细胞自己又转变成酸，可是有另外一些细胞适应这种环境，它生存了，但变成一种不正常的细胞，这些不正常的细胞被称作恶性的细胞。
恶性细胞不听从大脑的指挥，也不服从我自己的DNA的记忆，这些恶性细胞无规则的迅速生长，这就是癌症。
造成人体酸化的原因主要有五种:
1.饮食结构不合理是关键
科学的饮食习惯是：酸碱食物比例为1：3，而我们的日常习惯却是3：1，长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。
运动不足
在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化。
过重的心理负担
过重的心里负担导致人们的体质变酸。
不良嗜好
有烟、酒等都是典型的酸性物质，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。
5.生活不规律
彻夜不眠、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸性化。
6.环境的严重污染
环境严重的污染，危害身体健康，酸性体质会使细胞的新陈代谢减弱，身体的抵抗力降低，引发各种疾病，使皮肤变粗糙、多皱纹、色素沉淀，甚至脸色变得青黑。