觉得和所有人都很陌生和压抑，宁可一个人呆着，慢慢的就没有朋友了。导致现在23岁了抑郁社恐的时候一个能够谈心聊天的朋友也没有，与人相处总是想太多，总觉得别人会瞧不起自己，觉得自己唯唯诺诺的很假，看到别人有说有笑总觉得自己是个另类，融入不了，与人说话时表情不自然，全身紧绷绷的，想快点结束，与人相处时候没有一刻是放松的。因为总觉得别人会瞧不起自己，一感觉有这样的迹象就容易对人产生敌意，笑不出来，表情更不自然。现在对什么事情都没兴趣，出个门都害怕遇到小区的熟人。
也不敢自己去买菜买衣物，总不好意思问卖东西的人问题，因为自己声音没底气表情不自然，觉得卖东西的都会瞧不起我，也不敢去剪头发，剪头发时候理发师和我聊天我会很不自在，傻傻的，很压抑让人瞧不起，因为不自信也觉得自己穿什么衣服都不好看，因为一压抑就老是坐着吃零食，吃了就睡，肚子也比较大，导致比较难挑衣服，不过很多人都说我身材不错，168CM,120多斤，我相信如果我自信会挑衣服的话还是能挑到合适我的，但又是不太敢面对买衣服服务员的人，就更不敢买衣物了，老妈一说去买衣服就害怕。总觉得外面的人穿的很时尚很好看，我又不敢去买买了也没难买到适合我的加上我又不敢买衣服试穿了觉得不合适特怕服务员在旁边问着给建议，不知道怎么答，也觉得她会鄙视。这让我更没自信。
因为长期社恐压抑，每件事情都会想太多往坏处想，后来还抑郁了，现在做什么都做不好，思维缓慢，学不了东西，又怕见人，出门方向感差，容易迷路，从小家里什么都帮我做好，自理能力也差，做事情没条理，脑袋容易变成一浆糊，收拾一点东西我要收拾半天。因为抑郁做什么都觉得很累，对什么都没兴趣，最想做的就是睡觉，只有睡觉时候可以不烦恼，现在大四要找工作了，大学因为心里问题老是逃课躲在宿舍，没学到东西，既没能力，又怕人，见人就自卑，让人瞧不起~~~~常常觉得活着很累觉得自己很没用。
抑郁社恐会让人面对他人甚至自己的时候变得软弱，改变人的思维方式，让人失去个性，迷失自我，我知道现在的根本不是真正的我，他我的心长期都在生病了。
有类似社恐抑郁的朋友吗，咱们认识认识，做个朋友，倾诉。看看怎么自救
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