个人做到心理健康可以从下几个方面入手：
1．个人要系统地学习
心理健康就是要正确认识事物的本质及发展规律，社会公德、各种知识是事物本质及发展规律的表现，要学习各种知识技能，如健康知识、工作的专业知识技能、交往礼仪、处理家庭关系的技巧、养育孩子的知识等；更重要的是学习普通心理学、马克思主义哲学、政治经济学、与生活联系密切的道德法律法规等。前一部分主要是生活的基础知识，后一部分是认识自己和社会的知识，这些知识都要学习，要始终保持自己的思想能正确认识自己和社会以及各种活动的规律。
2．勇于实践
心理健康与个人能力有关，个体能力越强心理就越健康。增强个体能力就要大胆参加社会实践，把所学到的理论知识转化为个人的技能，现在社会上受教育的人越来越多，每个人都经过几年或更多的教育时间，掌握的知识不少，关键是在于知识是否能转化成各种技能。只有技能才能生活，获得技能最好的方法在实践中，只有多练习才能增强个体能力；只有在实践中，个人才能认识到自己和社会；只有在实践中才能认识到自己的不足和缺点，并加以改正，逐步走向心理健康。
3.树立以人为本的理念
心理健康就要树立以人为本的理念，养成科学的生活方式。以人为本就是按照人的生理心理特点和规律安排各种活动，以人为本的理念体现了对生命的尊重，体现了对人类自身的尊重，是人类发展到现在正确对待自己的表现，是物质基础发展到一定水平的必然要求。人类是世界的主宰，人类的一切活动终究是为了人类自身的幸福，不能只追求物质发展而不考虑人自身生理心理特点，应把生产力中的劳动者放到第一位，只有尊重人本身，才能更好发挥人的积极性。社会已经倡导以人为本的理念，个人应该更加注重以人为本的思想贯穿到整个生活中，要在工作、学习、日常活动中以个人的生理心理规律为基础，安排自己的活动，科学使用自己的身体，使自己的生理系统在一个允许的范围内工作；知道如何缓解压力，认识到情绪与健康的关系，做到情绪健康，从而保证个人的身体健康。
4. 弘扬社会公德，处理好个人与他人和社会的关系
心理健康表现的重要一方面是建立和谐的人际关系，如何处理好人与人、人与社会的关系，就是要用道德的标准来衡量自己的行为，特别是要遵守社会公德。道德是调整人与人、人与社会关系行为的规范，是文明的象征，是做人的准则，在与人交往中不仅要考虑个人的利益，还要考虑他人和社会的利益，不能伤害他人和社会的利益来保证个人的利益。随着生产力的迅速发展，人与人的交往日益频繁，个人要营造和谐的人际关系，就得用道德的规范来约束自己的行为。
心理健康要求个人综合发展，生活要求各方面的道德、知识和技能一定要具备，是保证个人幸福的根本。
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