近期李湘自曝准备复出,王岳伦谈及此事面带微笑:“她确实有这种打算,而且最近一直在努力健身和减肥,效果还挺明显的,但她打算什么时候正式宣布复出还不清楚,毕竟这是她个人的事情,我主要在忙自己的事情。”
而要从丰满再次瘦身,并不是一件轻松的事情,娱乐圈更有女星为瘦身而牺牲健康,但王岳伦却直言毫不担心李湘因减肥影响健康:“她身体一直很好。”
希望李湘能给大家一张满意的答卷,至于怎么答,相信一定有秘密的,呵呵呵呵
建议
1、—日三餐,加一点美食
享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时,有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳,美味将至少减半,也不利营养吸收和代谢。
2、每天摄取1500-2000卡热量
这也是美食少量的重点。不论低热量食物或豪华食物,热量皆以此为限。只要营养均衡便有满腹感,也避免了脂肪堆积。
3、食用季节性食物
现在的食物已没有季节性之分,但季节性食物味道好。夏天时选购夏令蔬菜,秋天也选秋季蔬菜,不但好吃且营养价值最高。非当季的食物虽然珍贵,却没有必要吃。
4、使用新鲜或活的食物
蔬菜、鱼、肉的选购以新鲜为重点,因此学习保鲜也很重要。选择符合节令的食物也能顾及新鲜。
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